Você trata bem do seu coração?

1. Os exercícios constituem parte importante de suas horasde lazer?
2. Você fazexercícios aeróbicos vigorosos três vezes por semana, durante no minimo 20 minutos?
3. Você fuma?
4. Você fumou nos ultimos cinco anos?
5. Você as vazes troca carne vermelha por peixe?
6. Você evita de comer alimentos ricos em gordura?
7. Sua alimentação inclui alimentos ricos em fibras, como frutas e cereais integrais?

Se voc~e respondeu NÂO às perguntas sobre exercícios, está colocando o seu coração em risco. Os exercícios evitam o acumulo de colesterol na corrente sanguinea, reduzindo o risco de doenças cardíacas. Faça dos exercícios parte da sua vida!

Se você fuma, tente parar de fumardefinitivamente.

Se você respondeu NÂO às três ultimas perguntas, aprenda a adotar uma alimentação mais saudável. Experimente o verdadeiro "sabor da vida", tenho certeza que irá gostar.